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　　瑜伽初学者 怎样开始瑜伽生活 1. 什么是瑜伽？ 瑜伽起源于古印度， 可以追溯到 5000 年以前。 瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽的原意为“结合” 。考究其语言发展，是从 YOKE（马车的套子）发展而来的，母的是提供一种可以控制自己内心的方法九游体育官网，让自己驾驭自己。 2. 瑜伽的种类 瑜伽有若干派系，主要有下面几个：哈他瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽和语音冥想瑜伽等。 我们目前学习的是哈他瑜伽， 强调法、 调息和洁净功，适合初学者，简单又安全。 哈他（Hatha）一词意为“日月” “阴阳” 。所以也可称为日月瑜伽。 哈他瑜伽认为，人体主要包括两个重要的体系，一为精神、心理的体系；一为肌体、生理的体系。因此，它把人体本身视为修炼瑜伽的基础和根本。 构成哈他瑜伽练习的主要部分有法和调息法，此外还包括净身术、庞达等。 法是调整人体各部分的平衡； 调息法是以吐纳运动，除去体内的污秽和神经系统的滞碍。 3.练习瑜伽有什么好处？ 1） 调理生理， 达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统， 系统

　　2017年山东理工大学理学院952经济学综合（含微观与宏观）之西方经济学（宏观部分）考研强化模拟题

　　2017年长沙理工大学经济与管理学院830经济学原理之经济学原理（宏观分册）考研强化模拟题

　　2017年北京市培养单位生物物理研究所820有机化学之有机化学考研导师圈点必考题汇编

　　2017年北京中医药大学中药学院703药学综合1考研仿线年聊城大学生命科学学院333教育综合[专业硕士]之外国教育史考研导师圈点必考题汇编

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